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    时时彩看走势图技巧:十种防脱发的食物

    专题:十种 防脱发

    脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。在平时的生活中其实有很多的食物都能防止脱发,只是许多人并不知道而已。下面SDPP编辑就为大家介绍10中防脱发的食物时时彩计划 www.e2vr.com.cn 十大品牌网

    1富含蛋白的食物:花生、核桃、鸡蛋、鱼类和豆制品等

    2黑芝麻、海带、豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等含铁、钙、锌等矿物质

    3富含维生素的新鲜蔬菜和水果:黑芝麻、杏仁、菠菜、柑橘、芒果、大枣、菜花等

    4滋补养生食品:枸杞子、何首乌、生地黄、菟丝子、茯苓、石莲肉等

    5防脱生发药物:六味地黄丸、养血胶囊与固肾生发丸等

    6富含铁质的食物:黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜等

    7含碘高的食物:海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、牡蛎等

    8含锌量较多的食物:贝类、牛排、糙米、蚝、羊肉、牛肉等

    9尽量避免烟、酒和煎炸、油腻、辛辣刺激性食物:辣椒、花椒等

    10含黏蛋白的骨胶质多的食物:牛骨汤、排骨汤等,每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)

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